Présentation de la sophrologie caycédienne

La sophrologie a été créée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre à Madrid, dont le but était d'étudier la Conscience pour permettre à chacun d'accéder à un avenir positif en trouvant et en utilisant ses propres ressources.

Pour cela, il a créé une école de recherche et a mis au point sa propre méthodologie éprouvée aujourd'hui depuis plus de 50 ans.

La sophrologie caycédienne n'est PAS une thérapie, mais une méthode structurée, reproductible, efficace et scientifique, mise au point par un corps médical, avec des résultats prouvés.

Elle repose sur la répétition vivantielle (entraînement régulier), qui permettra au fur et à mesure de la pratique des exercices de découvrir, conquérir et transformer l'être qui les pratique.

A partir de ce concept, et à la condition ultime de s'entraîner régulièrement, toute personne peut accéder à son épanouissement, en trouvant en elle ses propres ressources.

La sophrologie réussit la synthèse des techniques occidentales et des pratiques orientales. C'est une méthode adaptée à notre culture et à notre société. Les exercices proposés, simples et concrets, s'appuient sur :

- la respiration
- le relâchement des tensions musculaires
- les mouvements du corps
- la concentration

La sophrologie est donc une discipline qui nous permet de rechercher un équilibre physique et mental en s'appuyant sur une méthodologie propre et originale.

Attention, la Sophrologie Caycédienne n'est pas :

De la médecine douce

De l'hypnose

De l'hypno-sophrologie

De la sophro-analyse

Une simple méthode de relaxation

Une thérapie, une analyse ou un domaine de la psychiatrie

Un phénomène paranormal

De l'astrologie

De la voyance

De la tarot-sophrologie

Une secte

Nota : En 1988, le Professeur Caycedo décida de protéger la sophrologie et ses travaux de recherche contre de nombreux courants qui banalisaient sa méthode et qui ne respectaient pas ses fondements.

La sophrologie devint alors Sophrologie Caycedienne.

En effet, de nombreuses écoles ou instituts ont utilisé -et utilisent encore-  le terme ²sophrologie² et l'ont diffusé d'une façon peu scrupuleuse : elles y ont englobé, voire même créé des méthodes ou des techniques nouvelles, certaines d'entre elles carrément dangereuses d'un niveau psychiatrique pour les patients.

La Méthode Alfonso Caycedo® ou Méthode Isocay®,  à laquelle je suis formée, évite toute altération ou modification de la conscience. Elle n'est donc aucunement dangereuse, car élaborée et éprouvée par des scientifiques (médecins, professionnels de santé, travailleurs sociaux et encore professionnels de l'éducation et de la prévention), contrairement à d'autres courants utilisant le terme ²sophrologie².

La sophrologie est une discipline qui permet une meilleure gestion de notre vie au quotidien.

De pratique extrêmement simple, elle est à la portée de tous.

L'élève, en venant apprendre cette technique, deviendra très vite autonome : en général, si l'élève refait les exercices chez lui, 7 à 10 séances suffiront pour arriver à bout d'un problème ou, tout simplement, avoir les clés d'un mieux-être.