NOUVEAU! j'accompagne désormais les sportifs: grâce à la sophrologie, apprenez à gérer le stress et vos émotions, à développer la confiance en vous, votre motivation et votre combativité.
Sophrologie et Gestion du stress
La sophrologie est une discipline, aujourd'hui recommandée par le corps médical, qui permet une meilleure gestion de votre vie au quotidien. De pratique extrêmement simple, elle est à la portée de tous. En venant apprendre cette technique, vous deviendrez tout de suite autonome grâce à des enregistrements fournis pour vous accompagner dans la répétition des exercices chez vous.
Pratique de la sophrologie: des exercices simples à faire chez soi
En général, en refaisant régulièrement les exercices chez soi, 6 à 8 séances sont suffisantes pour arriver à bout d'un problème ou, tout simplement, acquérir les clés d'un mieux-être.
Vous sentez que vous avez besoin d’un changement, d’une impulsion pour vivre mieux ? Venez découvrir la sophrologie : la première séance ne vous engage à rien d’autre que de prendre conscience que la clé du changement est en vous !
Une société toujours plus exigeante et stressante
La société dans laquelle nous vivons aujourd'hui ne nous épargne pas:
- la femme doit être à la fois une épouse, une amante, une mère parfaite, tout en remplissant parfaitement son rôle au sein de son entreprise.
- L'homme doit être un bon père, un mari aimant et attentionné tout en étant capable de travailler sans relâche pour son entreprise.
- L'adolescent et l'enfant ne sont guère plus épargnés : la pression que leur entourage leur fait subir quant à leurs résultats scolaires n'est désormais plus -ou trop peu- contrebalancée par le monde de rêve, de douceur et d'imaginaire dans lequel un enfant devrait pouvoir grandir.
Difficile pour chacun de trouver sa place au milieu de cette vie trop rapide!
Le stress et ses corollaires arrivent alors plus ou moins vite pour empoisonner, voire détruire, la vie de chacun. En tant que sophrologue professionnelle je vous accompagne dans la gestion du stress et la réalisation de vos objectifs.
Pourquoi pratiquer la sophrologie?
La pratique régulière de la sophrologie caycédienne, à travers des exercices très simples et à la portée de tous, va pouvoir nous aider à:
- Apprendre ou ré-apprendre à se connaître,
- Apprendre à écouter et aimer son corps,
- Se respecter afin de vaincre le stress et ses conséquences,
- Vaincre des situations handicapantes dont on veut sortir (crises d'angoisse, migraines, dépression, acouphènes, fibromyalgie, mauvais sommeil, problèmes de comportement alimentaire, stress, dépendances ou addictions ....)
- Améliorer certaines situations (retrouver confiance en soi, savoir dire non, lâcher-prise....)
- Tout simplement, prendre (ou reprendre) sa vie en main, en douceur
La pratique de la sophrologie, apprise auprès d'un professionel diplômé permet, en plus, de se projeter dans l'avenir, d'élaborer des projets personnels face aux circonstances stressantes.
A qui s'adresse la sophrologie?
La sophrologie s'adresse à la vie, à ce qui se vit en nous.
La sophrologie n'est ni un traitement, ni une thérapie, mais une méthode qui vient en accompagnement d'un traitement : la sophrologie ne va pas traiter un symptôme mais aider à retrouver bien-être et détente.
Devant le foisonnement des offres actuelles de sophrologues sur le marché du « bien être » et le peu de lisibilité des techniques et méthodes proposées au public, de nombreuses personnes se trouvent démunies et se questionnent sur les compétences des sophrologues et la pratique de la sophrologie.
En quoi la sophrologie peut-elle vous aider ?
Pourquoi la sophrologie plus qu'une autre méthode?
En pratiquant la sophrologie, vous allez vous offrir un temps de réflexion pour comprendre et supprimer en douceur les sources de stress dans votre quotidien par des exercices très simples, que vous pourrez répéter dès que vous en sentirez le besoin. Ces exercices vous permettront de limiter et de minimiser les réactions émotionnelles négatives devant certains événements, et ainsi mettre en place des mécanismes de défense positifs mieux adaptés.
La sophrologie est une discipline qui permet une meilleure gestion de votre vie au quotidien.
Ce site est là pour répondre, au moins en partie, aux questions que vous pourriez vous poser sur la pratique de la sophrologie caycédienne.
Version imprimable